Salute

Più che un semplice canone, un simbolo di bellezza e salute, la pancia piatta presenta un’immagine piuttosto standardizzata che genera un disagio anche sociale. Avere la pancia non piatta è un problema che può influire sulla fiducia e sull’autostima. L’alimentazione ha un impatto cruciale, ma non è l’unico aspetto da considerare in modo rigido, poiché … Leggi tutto

Se hai deciso di dedicarti a te stesso, intraprendere un’attività capace di accrescere il tuo benessere fisico e mentale, lo yoga è la scelta perfetta. Di origine orientale, negli ultimi anni è una pratica sempre più popolare in occidente e un motivo ci sarà. I benefici dello yoga sono numerosi e, se eseguito con costanza … Leggi tutto

Spesso realizziamo che qualcosa non va nel nostro organismo quando si manifestano dei segnali che ci inducono a interrogarci. Questo può essere molto utile perché ci consente di richiedere l’aiuto del nostro medico, che saprà darci i consigli appropriati. Tuttavia, può accadere che alcune malattie non presentino alcun indizio, impedendo l’attivazione di quello stato di … Leggi tutto

Partiamo da un assunto fondamentale, l’olio in casa è sempre essenziale ed è raro che manchi, anche perché grazie ad esso si possono preparare molte pietanze e cucinare con sapore e semplicità, per poi sviluppare ogni ricetta. Ma non sempre è possibile produrre o acquistare l’olio in casa, quindi si deve considerare l’acquisto al supermercato … Leggi tutto

Quando si manifesta la diarrea, si presenta un disturbo molto diffuso che spesso richiede un rapido intervento: si tratta della perdita di notevoli quantità di liquidi e di elettroliti, che purtroppo compromettono la nostra idratazione generale, con il rischio di influire negativamente sull’energia corporea. Assumere liquidi in questi casi è certamente importante, ma spesso non … Leggi tutto

A volte, per svariati motivi, si incontrano grosse difficoltà nel completare le attività di tutti i giorni. Questo problema non riguarda solamente le attività fisiche e manuali presenti nella nostra lista di impegni. Il problema maggiore si manifesta quando è la mente a non funzionare più come dovrebbe. In realtà, la stanchezza mentale è un … Leggi tutto

Se soffri di colesterolo alto devi sapere che sei affetto da una problematica che tocca da vicino milioni di persone e che proprio per questo motivo è importante apprendere più elementi possibili circa questa situazione da tenere sempre sotto controllo. Pare, infatti, che questo sia il disturbo del secolo e soprattutto di tutti coloro che … Leggi tutto

Lo zenzero è una spezia diffusa da anni sulle nostre tavole anche se arriva dall’Oriente. Il suo sapore piccante è piacevole al palato dei più. Si può aggiungere in tanti piatti oppure nella frutta o nei dolci. C’è chi lo usa anche nella preparazione di primi piatti di pasta, sughi. Ma sicuramente molti lo assumono … Leggi tutto

Forse, per troppo tempo, si è pensato il contrario. Eppure, le uova sono delle vere alleate per la nostra forma fisica. Specialmente, se consumate a colazione. Proprio cosi. Ricche di proteine, hanno al loro interno un elevato valore biologico, senza contare poi i nutrienti di alta qualità, e cosi via. Le uova, sono un alleato … Leggi tutto

Quando abbiamo fame, la prima cosa che facciamo è avventarci sul frigorifero o aprire la dispensa per prendere la prima cosa poco salutare e piena di zucchero che c’è in casa. Per non parlare di quando siamo a lavoro e alle macchinette ci sono solo cibi di dubbia qualità. Quindi, come spuntino, dovresti preferire sicuramente … Leggi tutto